1. Workshop „Tankstelle für Eltern“

     Dauer ca. 3 Stunden

• Theoretische und praktische Vermittlung zur Stressbewältigung aus dem Bereich Stressmanagement nach Prof. Kaluza.
• Erlernen von Atemübungen und Entspannungstechniken zur Bewahrung der eigenen
  Ruhe und Kraft.
• Stärkung der Resilienz.

2. Workshop „Entspannungsübungen für und mit Kindern“

     Dauer ca. 3 Stunden

• geeignet für Erzieher im Kindergarten und Grundschule.
• Themen: Autogenes Training für Kinder, Fantasiereisen, Geschichten mit KäpitanNemo, Entspannungsübungen, Entspannungsspiele.
  (kann als Gesamt -Fortbildung von Kindergarten AG´s oder Teams gebucht werden)

3. Workshop „Kleine Auszeit für Erzieher“

     Dauer ca. 3 Stunden

• Vortrag: „Vom Stress zur Gelassenheit“ (ca. 30 min)
• Übungen aus dem Stressmanagement
• Entspannungsübungen, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Fantasiereise, Autogenes Training, ZENbo®Balance Basic
  (kann als Gesamt-Fortbildung von Kindergarten AG´s oder Teams gebucht werden)

„Ruhe schaffen, still werden, 
das Innere mit Schweigen füllen,
den Puls des eigenen Herzens fühlen.“

Phil Bosmanns