Im Kurs üben wir wohltuende und regenerative Entspannungsmethoden, die Sie befähigen effiziente Übungen alleine durchzuführen. Zum akuten Stress- Abbau, zum aktiven „ Runterkommen“ nach anstrengenden Arbeitstagen und zur kontinuierlichen Verbesserung Ihres Entspannungspotentials.

Sie lernen, wie Sie Stressreaktionen schon im Entstehen eindämmen können, um wieder Kraft und Ruhe zu finden – für eine anhaltende Balance im Leben – und im Berufsleben.

„Nichts planen, nichts erledigen.
Einfach nur da sein.
Wie ein stiller, ruhiger See.
Nicht eilen, nicht hetzen,
Sich einfach nur treiben lassen,
wie eine Wolke am Himmel,
wie eine Feder im Wind.“

Jochen Mariss