Stressbewältigung nach Prof. Kaluza

Belastungen am Arbeitsplatz, finanzielle Schwierigkeiten, Probleme zu Hause, mit dem Partner oder den Kindern führen oft zu Stress-Situationen. Sie fühlen sich überfordert. Die Folge von regelmäßigem Dauerstress können Hilflosigkeit, Hektik, Angst oder depressive Verstimmungen sein bis hin zu körperlichen Unwohlsein oder sogar Krankheiten auslösen.

Lernen Sie gemeinsam in der Gruppe erfolgreiche Methoden aus dem Stressmanagement nach Prof. Kaluza kennen, der vielfältige Handlungsmöglichkeiten aufzeigt und Mut macht, zu dem eigenen Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Sie erhalten Anregungen und praktische Tipps, lernen effektive Entspannungstechniken kennen, mit deren Hilfe sie in nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umgehen können.

Managen Sie Ihren Stress - ich helfe Ihnen dabei.

Ihre Vorteile:

• neue Ideen, Gedanken und Lösungswege.
• umgehen Sie Ihren Stress – erweitern Sie ihre Stresskompetenz.
• mit Energie und Gelassenheit Arbeit, Familie
• und Freizeit in Balance bringen
• mit Problemlösetraining den Alltag stressfreier gestalten
• mit Kognitionstraining förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln
• mit Achtsamkeitstraining mehr Lebensfreude für sich und seine Mitmenschen entdecken.
• Gesundheitsprävention (Gesundheit fördern für Körper und Geist)

„Es gibt wichtigeres im Leben,
als beständig dessen
Geschwindigkeit zu erhöhen.“

Mahatma Gandhi