Termine

Datum	Kurs	Ort
auf Anfrage	"Autogenes Training - Konzentrative Selbstentspannung" Wir versetzen uns beim AT bewusst in einen körperlichen und seelischen Ruhezustand und gewinnen Kraft und Energie.

Donnerstag, 07. Mai 2026 ca. 3 Stunden 18:00 -21:00 Uhr	"Achtsamkeitskurs" - Workshop zur mentalen Stressreduktion nach Methoden von John Kabat-Zinn Übungen zur Körperwahrnehmung; Anleitung zur Achtsamkeit; Methoden zur Stressbewältigung	Frühmesserhaus Maternusstr.5 54539 Ürzig

Beginn Mittwoch, 22. April 2026 (VHS Kurs) 6 -Wochen - Kurs 10:00- 11:00 Uhr	Die heilsame Kraft des Atems "Pranayama" und Progressive Muskelentspannung Gemeinsam erlernen wir verschiedene Atemtechniken - verbessern unser Atemvolumen; durch bessere Sauerstoffaufnahme stärken und steigern wir unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Ergänzt werden die heilsamen Atemübungen mit einer Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen.	Geburtshaus Nikolaus von Kues Nikolausufer 59 54470 Bernkastel-Kues

Beginn, Montag, 13. April 2026 8- Wochen Kurs 18:00- -19:00 Uhr Beginn, Mittwoch, 15..April 2026 (VHS Kurs) 8 - Wochen- Kurs 17:30- 18:30 Uhr	"ZENbo -Balance" Silence - Konzentrations- und Atemübungen Move. - sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Yoga, Pilates Relax - Entspannungsphase mit Fantasiereise, Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan Koan Geschichte	Begegnungsstätte Minheim 54518 Minheim Frühmesserhaus Maternusstr.5 54539 Ürzig

Termin in Kürze	Entspannungsabend - Kleine Auszeit für dich! " Gesundheitsprävention, Atemübungen, Fantasiereise, Meditation Progressive Muskelentspannung, Entspannungsübungen, Stressbewältigung Relax und go! Probieren Sie aus, welche Entspannungsübungen Ihnen gut tun!	Frühmesserhaus Maternusstr.5 54539 Ürzig

Samstag, 25. April 2026 14:00 - ca. 16:30 Uhr	Waldbaden Der Aufenthalt im Wald kombiniert mit Achtsamkeits -und Entspannungsübungen ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sehr wirksam zur Stressreduzierung geeignet und mobilisiert die Selbstheilungskräfte im Menschen (Resilienz).Das Einatmen der ätherischen Öle (Terpene), die die Bäume in die Luft abgeben, stärkt das Nerven- und Immunsystem. Bei geführten Waldgängen bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang.	Treffpunkt: Parkplatz am Waldlehrpfad Kueser Plateau, Bernkastel -Kues

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Ursula Müllers | Hubertushöhe 19 | D-54539 Ürzig | info(at)ursulamuellers(.)de | Tel.: +49(0)173-6712440