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Coaching | Prävention | Stressmanagement
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Termine

Datum Kurs Ort

Mittwoch, 09. Juni 2021
6 - Wochen - Kurs
18:00 - 19:00 Uhr
(VHS-Kurs)
 

"ZENbo -Balance"
Silence - Konzentrations- und Atemübungen
Move    -  sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi    
                 Gong, Yoga, Pilates     
Relax   -   Entspannungsphase mit Fantasiereise,   
                 Progressiver Muskelentspannung,  
                 Autogenes Training, Bodyscan
Koan Geschichte

Würzgartenhalle
Würzgartenstraße
54539 Ürzig

 

Montag, 07. Juni 2021
(VHS-Kurs)
6 - Wochen - Kurs
18:30 -19:30 Uhr
 

Achtsamkeitskurs
- nach Methoden von John Kabat-Zinn

Würzgartenhalle
Würzgartenstraße
54539 Ürzig

 

Montag, 05.Juli 2021
ein Abend
18:00 - 21:00 Uhr
(VHS Kurs)

 Entspannungs-Workshop 
 Gesundheitsprävention, Atemübungen,
 Progressive Muskelentspannung, ZENbo Balance,
 Entspannungsübungen, Autogenes Training

Würzgartenhalle
Würzgartenstraße 
54539 Ürzig

 


Samstag, 12.Juni 2021
09:30 - ca. 11:30 Uhr

"Waldbaden- Achtsamkeit - Meditation"
leichte Wanderung mit Achtsamkeits- und
Atemübungen, sowie einer geführten Meditation

Wetterfeste Kleidung und feste Schuhe erforderlich!

Flyer zum downloaden folgt!
 


3-4 km Wanderstrecke in Bernkastel-Kues/Plateau