| Datum | Kurs | Ort |
Mittwoch, 09. Juni 2021
6 - Wochen - Kurs
18:00 - 19:00 Uhr
(VHS-Kurs)
| "ZENbo -Balance"
Silence - Konzentrations- und Atemübungen
Move - sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi
Gong, Yoga, Pilates
Relax - Entspannungsphase mit Fantasiereise,
Progressiver Muskelentspannung,
Autogenes Training, Bodyscan
Koan Geschichte | Würzgartenhalle
Würzgartenstraße
54539 Ürzig |
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Montag, 07. Juni 2021
(VHS-Kurs)
6 - Wochen - Kurs
18:30 -19:30 Uhr
| Achtsamkeitskurs
- nach Methoden von John Kabat-Zinn | Würzgartenhalle
Würzgartenstraße
54539 Ürzig |
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Montag, 05.Juli 2021
ein Abend
18:00 - 21:00 Uhr
(VHS Kurs) | Entspannungs-Workshop
Gesundheitsprävention, Atemübungen,
Progressive Muskelentspannung, ZENbo Balance,
Entspannungsübungen, Autogenes Training | Würzgartenhalle
Würzgartenstraße
54539 Ürzig |
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Samstag, 12.Juni 2021
09:30 - ca. 11:30 Uhr
| "Waldbaden- Achtsamkeit - Meditation"
leichte Wanderung mit Achtsamkeits- und
Atemübungen, sowie einer geführten Meditation
Wetterfeste Kleidung und feste Schuhe erforderlich! Flyer zum downloaden folgt!
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3-4 km Wanderstrecke in Bernkastel-Kues/Plateau
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