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Coaching | Prävention | Stressmanagement
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Termine

Datum Kurs Ort
Montag, 25. Oktober 2021
6-Wochen-Kurs    
18:30 - 19:30 Uhr
"Autogenes Training - Konzentrative Selbstentspannung"
Wir versetzen uns beim AT bewusst in einen körperlichen und seelischen Ruhezustand und gewinnen Kraft und Energie.
Entspannungsraum
Würzgartenstraße
54539 Ürzig
 
Donnerstag, 18.November 2021
18:00 - 21:00 Uhr
"Achtsamkeitskurs" - Workshop
nach Methoden von John Kabat-Zinn
Entspannungsraum
Würzgartenstraße
54539 Ürzig
 
Montag, 25.Oktober 2021
8 - Wochen - Kurs
11:00 - 12:00 Uhr
 
"Progressive Muskelentspannung" nach Jacobsen und Atemtechniken
Sie lernen selbst ihre Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren,
Vitalität und Wohlbefinden zu steigern.
Entspannungsraum
Würzgartenstraße
54539 Ürzig
 

Mittwoch, 27.Oktober 2021
8 - Wochen - Kurs
18:00 - 19:00 Uhr  

"ZENbo -Balance"
Silence - Konzentrations- und Atemübungen
Move    -  sanfte Bewegungsübungen aus dem Qi    
                 Gong, Yoga, Pilates     
Relax   -   Entspannungsphase mit Fantasiereise,   
                 Progressiver Muskelentspannung,  
                 Autogenes Training, Bodyscan
Koan Geschichte

Entspannungsraum
Würzgartenstraße 11
54539 Ürzig

 

Mittwoch, 13.Oktober 2021
18:00 - 21:00 Uhr
 

Entspannungsabend - Workshop 
Gesundheitsprävention, Atemübungen,
Progressive Muskelentspannung, ZENbo Balance, Entspannungsübungen, Autogenes Training

Entspannungsraum
Würzgartenstraße 11
54539 Ürzig

 

Termin im Herbst 2021

 

"Waldbaden- Achtsamkeit - Meditation"
leichte Wanderung mit Achtsamkeits- und Atemübungen sowie einer geführten Meditation

Wetterfeste Kleidung und feste Schuhe erforderlich!
Flyer zum downloaden folgt!

3-4 km Wanderstrecke wird noch bekannt gegeben